När gymmet blir en stor fet lekplats och jag blir det 5:åriga barnet

Leker med bollar, klättrar i klätterställningar, hoppar runt till skön musik. Ungefär så ostrukturerat känns dagens träningspass. Hade tänkt köra ben men det blev ALLT! Självklart med inkluderat men med inslag av armar, bröst, mage och rygg också! Ska nog lägga in lite nacke också så är helkroppspasset komplett :D det är inte mycket som blir som jag tänkt mig denna veckan men det var väl så mars månad skulle bli, eller? Spontan och helt underbar :D. I love it!

Våren är här!

Nog för att snön fortfarande är kvar och isen ligger i hamnen utanför fönstret så är det känslan av vår som sprider sig i kroppen när jag är ute idag. Solen är varm och snön på taken gråter och får det att se ut som att det regnar, men icke. Dok vågar man inte hoppas på något alls i denna delen av Sverige. Gröna träd och blommor och sånt dröjer garanterat till i maj iaf, snön kommer hinna komma tillbaka både en och två gånger innan dess, men man får njuta av känslan så länge den är! Sen att lägenheten blir som en bastu på köpet är väl bara bonus antar jag :P

Slurp!

Befinner mig i gröthimlen och ingen gryta att diska blev det. Lillebror! Har du fått minsta lilla av mina smaklökar är denna gröt något för dig!!
Hittade receptet tidigare i förmiddags på en blogg och då jag inte varit hungrig ännu idag bestämde jag mig för att äta den som sen frukost. Smaken av banan och kokos tillsammans gifter sig sjukt bra i munnen. MUMS!

Recept (1 portion):
1/2 banan (mosad)
1 ägg
2 msk kokos
1/2 dl mjölk
1 dl havregryn

Lägg alla ingredienser i en djup tallrik/skål. Blanda, ställ i mikron och kör på max i 1 minut.
Ta ut och blanda, toppa med frukt eller bär, sylt eller ät som den är(gjorde jag).
Ät. Ställ tallriken i diskmaskinen. REDO att fånga dagen!
Första portionen sa bokstavligt talat "slurp", så för att få en bild fick jag göra en till. Bloggarproblem ;)
På andra hade jag, som synes, kiwi på och det blev om möjligt ännu godare!

Kommer hem till påsk och kollar om du testat ;)
Puss!

Försover man sig får man springa på kvällen istället.

Efter en dag fylld av frågor som handlat om...
•vilka frågor som ska ställas när
•vilket test som ska när
•hur olika test ska genomföras och varför
•biomekaniska uträkningar och
•gånganalyser
...kommer vi nu till kvällens frågor:
Springa inne eller ute?
Springa många korta intervaller eller en lång specifik distans?
Tåls att funderas på :)

Nattlig glass

Någonting som skulle bli en smoothie blev istället slush på grund av all frusen frukt :) mums var det iaf!

I denna glass finns:
1 frusen banan
6 frusna jordgubbar
1 msk jordnötssmör
1 msk kokos
1 dl havremjölk

Mixades i min älskade smoothiemaker och hälldes upp i valfri skål.
Sjukt gott efter kvällens innebandy!

Energipåfyllning på alla plan :)

Något av en favorit sedan typ igår! :D
Knäckebröd med jordnötssmör och banan, mums!

Hemma en snabba för påfyllande av energi i mig, telefonen och datorn, sedan ska jag tillbaka till skolan och plugga igen. Lite trist att vädret är helt fantastiskt och att jag måste sitta inne och plugga men så är det och snart är denna läsperiod över! Känner lite att klarar jag detta klarar jag allt men å andra sidan innebär inte det att om jag inte klarar detta kommer jag aldrig klara någonting. Spännande tanke!

Dagens fika :D

-8 grader och strålande sol

Idag har jag börjat städa. Långt ifrån klar men nu skriker solen på mig att gå ut. Imorse var det -15 grader och jag gjorde en överenskommelse med mig själv att blev det varmare än -10 skulle jag ut! And now it's time :) hoppas resten av Sverige har en lika fin dag som jag.

Bilden är utsikten från mitt fönster. Failbild totalt men ser ni vägen som är där borta på isen? Med små svarta prickar på? Snart är jag en av de svarta prickarna!

Pure happiness

En extremt arrangerad bild.

Äntligen får jag räkna igen!! 

Som jag har längtat. Jag älskar att räkna. Jag älskar att leka mattelärare, och jag älskar att få känna mig duktig. Ville bara få det sagt! 

Idag har jag suttit 3 timmar i skolan och räknat med en klasskompis. Att metodiskt räkna, göra förklaringsrutor. överdrivet pedagogiskt lära ut matematiska regler, det är något jag älskar. Och sedan se ljuset tändas när man plötsligt förstår eller lyckas lösa ett matematiskt problem. Det är pure happiness för mig!

Sammanfattning februari.

Februari är förbi och vi är inne i vårmånaden mars!
Februaris "utmaning" var att jag skulle planka, 15 minuter i veckan, vilket skulle resultera i 1 timmas plankade minuter på en månad. Lägg märke till uttrycket "skulle resultera i"! Detta är en utmaning som jag långt ifrån klarat av denna månaden. Nog för att jag har kört plankan, fler minuter än vad jag brukar men allmänt dåligt mående har fått stå i centrum och jag har fått prioritera vad JAG känner för att göra, istället för vad jag BORDE eller MÅSTE göra. Februari har varit en tuff månad. Började bra, avslutades bra men däremellan har det varit kaos! Fysisk mår jag bra. Jag längtar till våren, mina ben vill springa!! (trodde aldrig de orden skulle komma från mig).

Att jag misslyckades med utmaningen i februari gör mig ingenting alls men jag känner att jag får ta en paus i utmanandes så att jag är helt säker på att jag är på banan igen för risken finns att jag kommer må psykiskt sämre om jag misslyckas en gång till. Jag känner mig själv. Så vi tar en soft mars månad där jag vill:
• åka mer längdskidor
• springa ute
• gå på isen, grilla korv och njuta av vårsolen
• komma tillbaka till mitt godisförbud (som jag fick ge efter på ganska rejält i februari )
• experimentera med vegetariska rätter och pannkakor/våfflor i mängder
• ha allmänt väldigt kul och försöka njuta av varje dag!

Ibland behöver man sånna här månader också, och jag tror det är vad jag behöver!
Over and out!

Tabataplugg

Här är en helt fantastisk dag! kylan har kommit tillbaka efter några dagar med nästintill vårvärme och regn, men nu är det strålande solsken och minusgrader igen. Dagens väderprognos gjord. 

Jag sitter dock inne och pluggar men det känns helt okej. Eftersom att jag hade Linnea här i helgen och fram tills onsdag kväll är veckan liten felvänd och det känns inte om fredag, utan snarare som tisdag idag och då finns det inget annat än plugg som gäller. 

Jag trodde inte att jag någonsin skulle nörda in mig på hälso/träningsspåret. Jag är en mattemänniska i själen och älskar att räkna o.s.v. hur jag hamnade på sjukgymnastutbildningen har jag ingen aning om. Det är inom matte jag ska vara nörd om jag ska vara det inom något område alls men idag känner jag mig som en träningsnörd. Jag pluggar enligt tabata-principen. Har en tabatatimer online på datorn som just har gett mig 15 minuters "rest", sen kommer den börja blippa igen och säga "work" och då är det 45 minuters plugg som gäller igen. Tror att det är ett bra sätt både för att hålla uppe motivationen och effektiviteten men ska utvärderas vid ett senare tillfälle/när tentan görs (måste ju vara det bästa mätinstrumentet, klarar jag tentan med bravur var det en bra metod, om inte får vi söka vidare efter den optimala pluggtekniken) :) 

Första 45 minuterna spenderades med barnneurologi och nästa tänkte jag räkna biomekanik. Variation är bra vid träning, vill tro att det är likadant när jag pluggar ;) 

1 minut kvar. Nu kör vi! hörs kanske senare.