Nu ska jag ut i ett -17 grader kallt men vackert Luleå. Ska försöka mig på att hitta en löprunda som jag ska använda mig av i mitt träningsprogram. Har fått en beskrivning men med mitt lokalsinne kan det gå precis hur som helst. Ska i alla fall testa min pulsklocka lite smått också och se hur den fungerar. Ska bli kulkul. Risken är att jag kommer hem med en burk chaite också om jag hittar. Min tog slut idag :(
Ha det bäst!
tisdag 31 januari 2012
måndag 30 januari 2012
Hej och välkommen!
Boxpass genomfört och det var underbart! Nu är det fullt fokus på träningsprogrammet känner jag så kanske jag kommer i säng något tidigare i kväll än kvällen igår. ^^ Det där med att sova är inte jättekul har jag kommit på men nödvändigt! Om inte annat så för träningens och pluggandets skull. Och liiite för att jag ska kunna leva alls.
Till ny läsare, välkommen, till gammal läsare, välkommen även du =)
Detta är mitt liv, sedan 2 veckor tillbaka. Ett liv i Luleå dit jag flyttat för att bli sjukgymnast. Häng med vettja!
Till ny läsare, välkommen, till gammal läsare, välkommen även du =)
Detta är mitt liv, sedan 2 veckor tillbaka. Ett liv i Luleå dit jag flyttat för att bli sjukgymnast. Häng med vettja!
Imorgon smäller det.
Imorgon hoppas jag komma igång med min träning på allvar! Idag gjorde vi styrketesterna och det gick MYCKET bättre än väntat! Nu sitter och fixar till de sista detaljerna på min adepts program och ska fortsätta med det senare också. Det ska nog bli bra! Nu ska jag dock iväg på boxmix-pass! Ska bli jättekul :) Berättar mer om dagen senare :)
Puss och kram <3
Puss och kram <3
söndag 29 januari 2012
Hej.
Kvällen igår var toppen! Började på eftermiddagen i och för sig med häng med klassen. Jag var där klockan 4, middagen skulle börja klockan 6. Så där var det lekar och snack som gällde innan vi begav oss till STUK för att lära oss hur en sittning på LTU går till. Det var avslutningen på vår nolle P (nollningsperiod på lulespråk). Satt och pratade med några klasskompisar under sittningen. Det var jättetrevligt och maten var jättegod.
Sedan, när allt var uppätet, gycklena var genomförda och alla(eller åtminstone de flesta hoppas jag) var mätta och glada skulle borden plockas undan och rummet som vi ätit i skulle förvandlas till en nattclub med dansgolv och bar. Vid 23 kom det massa annat folk och jag fick träffa Johanna och Simon! :D
Bussen gick hem klockan 00:45, vilket kändes ganska lagom. Tack för en underbar kväll alla!
Klassen, ni är BÄST! :D
Sedan, när allt var uppätet, gycklena var genomförda och alla(eller åtminstone de flesta hoppas jag) var mätta och glada skulle borden plockas undan och rummet som vi ätit i skulle förvandlas till en nattclub med dansgolv och bar. Vid 23 kom det massa annat folk och jag fick träffa Johanna och Simon! :D
Bussen gick hem klockan 00:45, vilket kändes ganska lagom. Tack för en underbar kväll alla!
Klassen, ni är BÄST! :D
lördag 28 januari 2012
Ibland gör man rätt, ibland gör man fel, lev med det!
Lite så känns det just nu. Visst hade jag dundergärna varit i dalarna nu med världens bästa kör, nationella ungdomskören och sjungit Händels Messias men nu blev att att prioritera och då blev det välkomstmiddag på skolan istället. De kommer ju upp till Luleå i mars! Åh vad jag längtar :D
Är jättetaggad på utgång ikväll och det ska bli jättekul! NU ska jag ut på stan och se om jag kan hitta något fint att ha utanpå klänningen. Så där lagom sista minuten men jag vet vad jag är ute efter så då ska det nog inte ta allt för lång tid.
Detta blir nog allt för idag. Uppdaterar mer imorgon förhoppningsvis mellan pluggandet. Imorgon ska jag lyckas fixa ihop ett träningsprogram åt min adept också nämligen och kanske komma ut på en lite runda själv. Superkul (Y)
Ha en bra lördag alla!
Är jättetaggad på utgång ikväll och det ska bli jättekul! NU ska jag ut på stan och se om jag kan hitta något fint att ha utanpå klänningen. Så där lagom sista minuten men jag vet vad jag är ute efter så då ska det nog inte ta allt för lång tid.
Detta blir nog allt för idag. Uppdaterar mer imorgon förhoppningsvis mellan pluggandet. Imorgon ska jag lyckas fixa ihop ett träningsprogram åt min adept också nämligen och kanske komma ut på en lite runda själv. Superkul (Y)
Ha en bra lördag alla!
torsdag 26 januari 2012
Dagen idag del 2.
Eftermiddagen spenderades ute på pulslabb. Vi sprang runt en byggnad,
ca 400 meter, och skulle mäta vår puls efter varje gång. Första gången
skulle min puls ligga på 131-151. Jag hade lite högre puls men okej.
Andra gången skulle pulsen ligga på mellan 153-171. Då började det bli jobbigt för stackars Sara som inte har bra kondition men jag tog mig igenom det.
Sista gången skulle pulsen upp till 173-191. Helt sjukt jobbigt, och i denna kylan också. Mina lungor tjöt men sjukt skön känsla efteråt.
Passet avslutades med tabata som är högintensiv intervallträning som kan göras på alla möjliga och omöjliga övningar. Vi gjorde det på knäböj. Det går ut på att göra knäböj till 110% i 20 sekunder, "vila" (vi körde vill i sittande ställning) i 10 sekunder och sedan upprepa detta 8 gånger. Det tar alltså 4 minuter och är sjukt effektivt. Testa!
Efter det var det hem, dumpa väskan, få i sig lite mat (1 macka) och sedan bege sig mot posten för att hämta ett PAKET! Jag visste att paketet skulle väga 19,5 kilo så jag ringde efter pappas faster som kom och mötte mig i stan. Nu har jag alltså all litteratur och imorgon blir det till att läsa! I paketet fanns också en norgetröja!<3 KÄRLEK på hög nivå. Den kommer jag bo i häruppe. Hemma, paketet uppackat och ett kort samtal med mor min senare sprang jag iväg till gymmet för ett Zumba-pass. Och alla cred till hon som höll i passet. Mina förväntningar var skyhöga efter att ha tränat på Friskis i Varberg men det höll måttet och jag hade jättekul!
Det var min dag i två lite lagom långa inlägg ;) Den som väntar får se vad morgondagen har att erbjuda. Jag längtar så!
Andra gången skulle pulsen ligga på mellan 153-171. Då började det bli jobbigt för stackars Sara som inte har bra kondition men jag tog mig igenom det.
Sista gången skulle pulsen upp till 173-191. Helt sjukt jobbigt, och i denna kylan också. Mina lungor tjöt men sjukt skön känsla efteråt.
Passet avslutades med tabata som är högintensiv intervallträning som kan göras på alla möjliga och omöjliga övningar. Vi gjorde det på knäböj. Det går ut på att göra knäböj till 110% i 20 sekunder, "vila" (vi körde vill i sittande ställning) i 10 sekunder och sedan upprepa detta 8 gånger. Det tar alltså 4 minuter och är sjukt effektivt. Testa!
Efter det var det hem, dumpa väskan, få i sig lite mat (1 macka) och sedan bege sig mot posten för att hämta ett PAKET! Jag visste att paketet skulle väga 19,5 kilo så jag ringde efter pappas faster som kom och mötte mig i stan. Nu har jag alltså all litteratur och imorgon blir det till att läsa! I paketet fanns också en norgetröja!<3 KÄRLEK på hög nivå. Den kommer jag bo i häruppe. Hemma, paketet uppackat och ett kort samtal med mor min senare sprang jag iväg till gymmet för ett Zumba-pass. Och alla cred till hon som höll i passet. Mina förväntningar var skyhöga efter att ha tränat på Friskis i Varberg men det höll måttet och jag hade jättekul!
Det var min dag i två lite lagom långa inlägg ;) Den som väntar får se vad morgondagen har att erbjuda. Jag längtar så!
Dagen idag del 1.
Sitter här och funderar på varför jag gick in här. För att skriva något intressant om mig själv? Ja kanske.
Dagen började med ett nytt Åstrandstest, det riktiga denna gången, som ska in i den kommande rapporten. Just det ja, jag kanske inte har beskrivit vad ett Åstrandstest är?
Det går i alla fall ut på att man cyklar i minst 6 minuter i ganska lågt tempo och mäter puls och ansträngningsgrad (enligt en skala som kallas Borg, 6-20) varje minut. När det mellan 2 minuter skiljer mindre än 4 pulsslag avslutar man testet och räknar ut arbetspulsen genom att ta medelvärdet på de två senaste mätningarna. Om skattningen på Borg är t.ex. 13 ska pulsen helst ligga runt 130 men detta stämmer inte på alla människor.
Efter det var gjort av det lite inspiration och genomgång av vissa maskiner och övningar i skolans egna gym STIL. Jag blev "släpad" på golvet av läraren, eller kanske rättare sagt, jag släpade mig själv framåt medan hon höll i mina fötter. Det var kul.
Jag fick lära mig att jag gjort fel sit-ups i hela mitt liv!Trött blir jag, på att jag lärt mig fel, men kanske ännu mer på att andra, som jag trodde visste vad de höll på med, har lärt mig fel. Men men, nu vet jag hur jag ska göra så då blir det nog bra. Den som vill att jag ska berätta hur får be om det ^^
Fortsättning följer.
Dagen började med ett nytt Åstrandstest, det riktiga denna gången, som ska in i den kommande rapporten. Just det ja, jag kanske inte har beskrivit vad ett Åstrandstest är?
Det går i alla fall ut på att man cyklar i minst 6 minuter i ganska lågt tempo och mäter puls och ansträngningsgrad (enligt en skala som kallas Borg, 6-20) varje minut. När det mellan 2 minuter skiljer mindre än 4 pulsslag avslutar man testet och räknar ut arbetspulsen genom att ta medelvärdet på de två senaste mätningarna. Om skattningen på Borg är t.ex. 13 ska pulsen helst ligga runt 130 men detta stämmer inte på alla människor.
Efter det var gjort av det lite inspiration och genomgång av vissa maskiner och övningar i skolans egna gym STIL. Jag blev "släpad" på golvet av läraren, eller kanske rättare sagt, jag släpade mig själv framåt medan hon höll i mina fötter. Det var kul.
Jag fick lära mig att jag gjort fel sit-ups i hela mitt liv!Trött blir jag, på att jag lärt mig fel, men kanske ännu mer på att andra, som jag trodde visste vad de höll på med, har lärt mig fel. Men men, nu vet jag hur jag ska göra så då blir det nog bra. Den som vill att jag ska berätta hur får be om det ^^
Fortsättning följer.
onsdag 25 januari 2012
Alla drömmer om fåglar.
Ingen träning idag men nystart på kursen jag pratade om senast och det känns som att vara tillbaka på gymnasiet i klassrummet med Jörgen. Cellbiologi och osmos! Idag var jag rätt glad att jag började på universitetet så snabbt efter gymnasiet som jag ändå gjorde. Mycket sitter kvar.
Imorgon hoppas, hoppas, hoppas jag att min kurslitteratur kommer upp hit. Paketet hann inte komma innan jag åkte hit så det har varit i Halland och vänt. Känns lite som att jag kan behöva böckerna nu när jag ska börja göra upp ett träningsprogram. Men det ska nog gå bra.
Imorgon gör jag Åstrandstestet på riktigt och sedan blir det en pulslabb utomhus. HOPPAS att det inte blir allt för kallt!
Puss och kram <3
Imorgon hoppas, hoppas, hoppas jag att min kurslitteratur kommer upp hit. Paketet hann inte komma innan jag åkte hit så det har varit i Halland och vänt. Känns lite som att jag kan behöva böckerna nu när jag ska börja göra upp ett träningsprogram. Men det ska nog gå bra.
Imorgon gör jag Åstrandstestet på riktigt och sedan blir det en pulslabb utomhus. HOPPAS att det inte blir allt för kallt!
Puss och kram <3
tisdag 24 januari 2012
Citronsyracykeln, välkommen tillbaka.
Imorgon startar en ny kurs! Spännande. Så nu sitter jag och kollar på vad som kommer och vad jag känner igen och vad ser jag? Jo citronsyracykeln! Den som jag lovade mig själv att ALDRIG mer lära mig när jag lärt mig den på gymnasiet. Gissar att jag glatt får bryta det löftet :)
Tackar världens bästa Linnea också för den fina designen! TACK! (Där hade kanske en länk till din blogg passat bra, men jaa, sånt förstår jag ju mig inte på och hur värt är det att länka till din blogg när det bara är du som löser min?;))
Tackar världens bästa Linnea också för den fina designen! TACK! (Där hade kanske en länk till din blogg passat bra, men jaa, sånt förstår jag ju mig inte på och hur värt är det att länka till din blogg när det bara är du som löser min?;))
This time for Africa.
YEAH NU GÄLLER DET! Äntligen har jag hittat det.
Afro på gymmet och här kommer jag!
Ha det bäst!
Afro på gymmet och här kommer jag!
Ha det bäst!
Godmorgon!
Pigg och vaken?
Det är inte jag. Vaknade av att någon borrade i lägenheten bredvid... INTE kul, men jaja, nu är jag vaken i alla fall. Vilket nog är tur.
Idag ska jag göra Åstrands konditionstest på cykel. Spännande spännande. Det är en del i vår första kurs där vi ska träna regelbundet i 7 veckor. Dock måste vi göra lite tester innan så att vi sedan kan mäta resultatet av träningen. Ska bli jättekul men hoppas inte jag blir allt för hårt dömd för min "underbara" kondition. Jag hoppas lite smått att den är bättre än jag tror. Mer om hur det gick till kommer i eftermiddag tror jag!
Det är inte jag. Vaknade av att någon borrade i lägenheten bredvid... INTE kul, men jaja, nu är jag vaken i alla fall. Vilket nog är tur.
Idag ska jag göra Åstrands konditionstest på cykel. Spännande spännande. Det är en del i vår första kurs där vi ska träna regelbundet i 7 veckor. Dock måste vi göra lite tester innan så att vi sedan kan mäta resultatet av träningen. Ska bli jättekul men hoppas inte jag blir allt för hårt dömd för min "underbara" kondition. Jag hoppas lite smått att den är bättre än jag tror. Mer om hur det gick till kommer i eftermiddag tror jag!
En sån här cykel ska jag cykla på.
Som en liten parentes, jag har inte cyklat på ca 6 år
förutom kanske 1 gång på gymnasiet. HJÄLP! ^^
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)